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Fortlaufende Kurse
Yoga & Meditation
Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr
Mittwoch 18.15 – 19.45 Uhr
Donnerstag 11.00 – 12.30 Uhr
Die Kurse eignen sich für Menschen, die einen Yogaunterricht suchen, der transparent, klar und nachvollziehbar ist - frei von Dogmen und Glaubenssätzen.
Die eigene Erfahrung steht im Mittelpunkt des Übens:
- Verspannungen lösen,
- Kraft und Stabilität aufbauen
- Beweglicher werden,
- Körperbewusstsein entwickeln,
- den Atem als tragende, haltende innere Bewegung erleben,
- den Geist ausrichten,
- Sammlung und Klarheit erleben,
- Achtsamkeit üben und Präsenz erfahren,
- die Stimme und den eigenen Ausdruck durch das Tönen stärken,
- ankommen – in sich ruhen – da sein
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